健康管理は、食事の管理から。伊達巻きのビタミンKの内訳

伊達巻きのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 植物油 （54.9%）
• 卵 （45.1%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

植物油	4g	6.8	μg	54.9	%
卵	M1個	5.6	μg	45.1	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	2.5g	0	μg	0	%
本みりん	小さじ2杯	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0	μg	0	%
はんぺん	普通サイズ0.25個	0	μg	0	%