健康管理は、食事の管理から。タラコスパゲティーのナトリウムの内訳

タラコスパゲティーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たらこ （92.4%）
• バター （6.3%）
• 焼きのり （0.85%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.26%）
• 玉ねぎ （0.16%）
• その他 （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たらこ	中0.3腹	432	mg	92.4	%
バター	大さじ0.3杯	29.3	mg	6.3	%
焼きのり	大0.25枚	4	mg	0.85	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.6人前	1.2	mg	0.26	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.16	%
小口ネギ	中0.3本	0.12	mg	0.03	%
オリーブオイル	大さじ0.1杯	0	mg	0	%