健康管理は、食事の管理から。うずら卵のスコッチエッグのナトリウムの内訳

うずら卵のスコッチエッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• デリシャスソース ウスター （40.6%）
• ケチャップ （24.3%）
• 食塩 （20.3%）
• 豚ミンチ （7.2%）
• うずら卵 （4.4%）
• その他 （3.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

デリシャスソース ウスター	10ml	390	mg	40.6	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	24.3	%
食塩	0.5g	195	mg	20.3	%
豚ミンチ	120g	69.6	mg	7.2	%
うずら卵	中2個	42	mg	4.4	%
卵	M0.5個	30.1	mg	3.1	%
玉ねぎ	中0.1玉	0.38	mg	0.04	%
ナツメグ	0.5g	0.08	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%