健康管理は、食事の管理から。なすとズッキーニのそうめんのナトリウムの内訳

なすとズッキーニのそうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （67.8%）
• そうめん（ゆで） （32%）
• ズッキーニ （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉1杯	540	mg	67.8	%
そうめん（ゆで）	乾麺1束	255	mg	32	%
ズッキーニ	中1本	1.5	mg	0.19	%
ナス	中1本	0	mg	0	%