健康管理は、食事の管理から。八宝菜の炭水化物の内訳

八宝菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （50.4%）
• にんじん （27.8%）
• 白菜 （9.9%）
• うずら卵 （9.3%）
• 豚モモ （1.5%）
• その他 （1.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	4g	3.3	g	50.4	%
にんじん	20g	1.8	g	27.8	%
白菜	20g	0.64	g	9.9	%
うずら卵	中10個	0.6	g	9.3	%
豚モモ	50g	0.1	g	1.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.1	%
植物油	10g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
料理酒	大さじ杯	0	g	0	%
中華だし	カップ	0	g	0	%
長ネギ	中本	0	g	0	%
ショウガ	片	0	g	0	%
さやいんげん	0g	0	g	0	%
生しいたけ	中個	0	g	0	%
たけのこ	g	0	g	0	%