健康管理は、食事の管理から。八宝菜の葉酸の内訳

八宝菜の葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• うずら卵 （72.5%）
• 白菜 （18.8%）
• にんじん （7.1%）
• 豚モモ （1.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

うずら卵	中10個	47	μg	72.5	%
白菜	20g	12.2	μg	18.8	%
にんじん	20g	4.6	μg	7.1	%
豚モモ	50g	1	μg	1.5	%
植物油	10g	0	μg	0	%
片栗粉	4g	0	μg	0	%
こしょう	1振り	0	μg	0	%
食塩	0.5g	0	μg	0	%
料理酒	大さじ杯	0	μg	0	%
中華だし	カップ	0	μg	0	%
長ネギ	中本	0	μg	0	%
ショウガ	片	0	μg	0	%
さやいんげん	0g	0	μg	0	%
生しいたけ	中個	0	μg	0	%
たけのこ	g	0	μg	0	%