健康管理は、食事の管理から。BLTサンドのナトリウムの内訳

BLTサンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （36.2%）
• ベーコン （35.6%）
• プロセスチーズ （24.5%）
• 粒入りマスタード （3.6%）
• トマト （0.13%）
• その他 （0.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	36.2	%
ベーコン	中2枚	320	mg	35.6	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	24.5	%
粒入りマスタード	小2盛り	32	mg	3.6	%
トマト	40g	1.2	mg	0.13	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.07	%