健康管理は、食事の管理から。焼きそば(朱華園)のナトリウムの内訳

焼きそば(朱華園)のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 焼き豚 （64.9%）
• ラーメン（生） （34.3%）
• キャベツ （0.35%）
• きくらげ （0.21%）
• にんじん （0.17%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

焼き豚	100g	930	mg	64.9	%
ラーメン（生）	1玉	492	mg	34.3	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	0.35	%
きくらげ	1人前	3	mg	0.21	%
にんじん	10g	2.5	mg	0.17	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.05	%
ニラ	10g	0.1	mg	0.01	%
植物油	大さじ2.5杯	0	mg	0	%