健康管理は、食事の管理から。ツナサラダのナトリウムの内訳

ツナサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スイートコーン（缶詰） （49.4%）
• ツナフレーク缶 （43.5%）
• キャベツ （3.9%）
• トマト （1.4%）
• レタス （0.94%）
• その他 （0.78%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	49.4	%
ツナフレーク缶	15g	55.5	mg	43.5	%
キャベツ	葉2枚	5	mg	3.9	%
トマト	中0.5個	1.8	mg	1.4	%
レタス	2人前	1.2	mg	0.94	%
ブロッコリー	5g	1	mg	0.78	%