健康管理は、食事の管理から。トーストの炭水化物の内訳

トーストの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 食パン （99.7%）
• マーガリン （0.26%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	30.4	g	99.7	%
マーガリン	大さじ0.5杯	0.08	g	0.26	%