健康管理は、食事の管理から。豆カレーのコレステロールの内訳

豆カレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• カレールー （92.5%）
• 植物油 （7.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

カレールー	1人前	3.2	mg	92.5	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	7.5	%
ひよこ豆	60g	0	mg	0	%
ホールトマト（缶詰）	大0.5缶	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.5玉	0	mg	0	%