健康管理は、食事の管理から。カプレーゼのナトリウムの内訳

カプレーゼのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （85.4%）
• パルメザンチーズ （14.2%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.32%）
• ニンニク （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大1缶	1080	mg	85.4	%
パルメザンチーズ	大さじ2杯	180	mg	14.2	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物2人前	4	mg	0.32	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.04	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%