健康管理は、食事の管理から。パンプキンサラダのナトリウムの内訳

パンプキンサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ヨーグルト（無糖） （39.4%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （30.1%）
• かぼちゃの種 （12.9%）
• かぼちゃ （11.4%）
• じゃがいも （6.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ヨーグルト（無糖）	9g	4.3	mg	39.4	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	3g	3.3	mg	30.1	%
かぼちゃの種	3g	1.4	mg	12.9	%
かぼちゃ	中0.125個	1.3	mg	11.4	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	6.2	%