健康管理は、食事の管理から。ブロジュールの食塩相当量の内訳

ブロジュールの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食塩 （81.5%）
• プロセスチーズ （15.3%）
• 豚ロース （1.4%）
• 乾燥パン粉 （0.99%）
• にんじん （0.82%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	5.9	g	81.5	%
プロセスチーズ	スライス2枚	1.1	g	15.3	%
豚ロース	1人前	0.1	g	1.4	%
乾燥パン粉	大さじ1杯	0.07	g	0.99	%
にんじん	中0.3本	0.06	g	0.82	%
黒こしょう	1振り	0	g	0	%
ガーリックパウダー	大さじ1杯	0	g	0	%
玉ねぎ	中0.25玉	0	g	0	%
ピーマン	中1個	0	g	0	%