健康管理は、食事の管理から。セロリの金平の炭水化物の内訳

セロリの金平の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• セロリ （79.4%）
• ウインナーソーセージ （20.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

セロリ	中2本	4.2	g	79.4	%
ウインナーソーセージ	中1.8本	1.1	g	20.6	%
カツオだし	1カップ	0	g	0	%