健康管理は、食事の管理から。コンソメスープのビタミンKの内訳

コンソメスープのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• キャベツ （86.1%）
• にんじん （13.2%）
• ウインナーソーセージ （0.44%）
• 固形コンソメ （0.22%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

キャベツ	葉1枚	39	μg	86.1	%
にんじん	中1本	6	μg	13.2	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.2	μg	0.44	%
固形コンソメ	固形1個	0.1	μg	0.22	%
大根（根）	中・厚さ1cm	0	μg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	μg	0	%