健康管理は、食事の管理から。かぼちゃと豚肉の炒め煮のナトリウムの内訳

かぼちゃと豚肉の炒め煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （91.9%）
• 豚ロース （7.5%）
• かぼちゃ （0.45%）
• 清酒（純米） （0.06%）
• 片栗粉 （0.04%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	1026	mg	91.9	%
豚ロース	200g	84	mg	7.5	%
かぼちゃ	中0.5個	5	mg	0.45	%
清酒（純米）	0.1合	0.72	mg	0.06	%
片栗粉	大さじ2杯	0.4	mg	0.04	%
砂糖（上白糖）	小さじ4杯	0.12	mg	0.01	%