健康管理は、食事の管理から。ホットドッグのナトリウムの内訳

ホットドッグのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロールパン （22.3%）
• ウインナーソーセージ （22.1%）
• 薄口しょうゆ （19.1%）
• ケチャップ （17.7%）
• 粒入りマスタード （12.1%）
• その他 （6.75%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロールパン	中1個	294	mg	22.3	%
ウインナーソーセージ	中2本	292	mg	22.1	%
薄口しょうゆ	4g	252	mg	19.1	%
ケチャップ	大さじ1杯	234	mg	17.7	%
粒入りマスタード	10g	160	mg	12.1	%
バター	10g	75	mg	5.7	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	0.88	%
キャベツ	30g	1.5	mg	0.11	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.03	%
カレー粉	1g	0.4	mg	0.03	%