健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのエネルギーの内訳

ナポリタンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （91.8%）
• ケチャップ （3.5%）
• 玉ねぎ （1.8%）
• にんじん （1.8%）
• ピーマン （1.1%）
• その他 （0.06%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.5人前	567	kcal	91.8	%
ケチャップ	大さじ1杯	21.4	kcal	3.5	%
玉ねぎ	30g	11.4	kcal	1.8	%
にんじん	30g	11.1	kcal	1.8	%
ピーマン	30g	6.6	kcal	1.1	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.06	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%