健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのコレステロールの内訳

とんこつラーメンのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （83.3%）
• 豚バラ （16.1%）
• ポテトコロッケ（冷凍） （0.55%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	83.3	%
豚バラ	50g	35	mg	16.1	%
ポテトコロッケ（冷凍）	1個	1.2	mg	0.55	%
餅	中1個	0	mg	0	%
緑豆もやし	1人前	0	mg	0	%
ラーメン（生）	2玉	0	mg	0	%