健康管理は、食事の管理から。らーめんの炭水化物の内訳

らーめんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ラーメン（生） （93.6%）
• 長ネギ （5.4%）
• 焼き豚 （0.95%）
• こしょう （0.07%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ラーメン（生）	1.5玉	100	g	93.6	%
長ネギ	中1本	5.8	g	5.4	%
焼き豚	中2枚	1	g	0.95	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.07	%
鶏ガラだし	1カップ	0	g	0	%