健康管理は、食事の管理から。コーンスープの炭水化物の内訳

コーンスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （40.4%）
• スイートコーン（缶詰） （23.7%）
• 固形コンソメ （14%）
• ナツメグ （12.6%）
• 牛乳 （6.4%）
• その他 （3%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	3	g	40.4	%
スイートコーン（缶詰）	10g	1.8	g	23.7	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	14	%
ナツメグ	小さじ1杯	0.95	g	12.6	%
牛乳	10g	0.48	g	6.4	%
生クリーム（液状）	5g	0.15	g	2	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.93	%
バター	大さじ0.2杯	0.01	g	0.07	%
食塩	0.1g	0	g	0	%