健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （72.4%）
• にんじん （9.7%）
• ピーマン （7.2%）
• ケチャップ （5.8%）
• 玉ねぎ （4.8%）
• その他 （0.1%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.5人前	0.09	mg	72.4	%
にんじん	30g	0.01	mg	9.7	%
ピーマン	30g	0.01	mg	7.2	%
ケチャップ	大さじ1杯	0.01	mg	5.8	%
玉ねぎ	30g	0.01	mg	4.8	%
こしょう	1振り	0	mg	0.1	%
食塩	小さじ1杯	0	mg	0	%