健康管理は、食事の管理から。パンケーキのコレステロールの内訳

パンケーキのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （57.5%）
• ホットケーキ粉 （19.7%）
• バター （17.4%）
• 牛乳 （5.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.25個	45.2	mg	57.5	%
ホットケーキ粉	50g	15.5	mg	19.7	%
バター	大さじ0.5杯	13.7	mg	17.4	%
牛乳	35g	4.2	mg	5.4	%
メープルシロップ	大さじ0.5杯	0	mg	0	%