健康管理は、食事の管理から。キャベツと玉ねぎの味噌汁の炭水化物の内訳

キャベツと玉ねぎの味噌汁の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （67.2%）
• 玉ねぎ （22.1%）
• 白みそ （10.7%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉10枚	26	g	67.2	%
玉ねぎ	中0.5玉	8.6	g	22.1	%
白みそ	10g	4.1	g	10.7	%