健康管理は、食事の管理から。若鶏の竜田揚げの炭水化物の内訳

若鶏の竜田揚げの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （72.2%）
• 料理酒 （23.7%）
• 濃口しょうゆ （4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	72.2	%
料理酒	10g	2.7	g	23.7	%
濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	0.45	g	4	%
植物油	15g	0	g	0	%
若鶏モモ	中0.5枚	0	g	0	%