健康管理は、食事の管理から。パウンドケーキのナトリウムの内訳

パウンドケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マーガリン （50.7%）
• ベーキングパウダー （35.2%）
• 卵 （10.4%）
• 牛乳 （2.9%）
• 紅茶 （0.41%）
• その他 （0.48%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マーガリン	60g	294	mg	50.7	%
ベーキングパウダー	小さじ1杯	204	mg	35.2	%
卵	M1個	60.2	mg	10.4	%
牛乳	コップ0.2杯	16.9	mg	2.9	%
紅茶	カップ2杯	2.4	mg	0.41	%
小麦粉（薄力粉）	120g	2.4	mg	0.41	%
砂糖（上白糖）	42g	0.42	mg	0.07	%