健康管理は、食事の管理から。野菜スープのナトリウムの内訳

野菜スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （52.9%）
• 濃口しょうゆ （46.4%）
• Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン （0.34%）
• 白菜 （0.14%）
• にんじん （0.11%）
• その他 （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	52.9	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	46.4	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	10g	15.2	mg	0.34	%
白菜	中・葉1枚	6	mg	0.14	%
にんじん	20g	5	mg	0.11	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.04	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%