健康管理は、食事の管理から。キャンティドレッシングのエネルギーの内訳

キャンティドレッシングのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ゴマ （27.2%）
• オイルサーディン （25.4%）
• 卵黄 （18.2%）
• 濃口しょうゆ （14%）
• リンゴ （5.1%）
• その他 （10.06%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ゴマ	大さじ0.068杯	3.9	kcal	27.2	%
オイルサーディン	中0.034片	3.7	kcal	25.4	%
卵黄	M0.034個分	2.6	kcal	18.2	%
濃口しょうゆ	大さじ0.158杯	2	kcal	14	%
リンゴ	中0.008個	0.73	kcal	5.1	%
にんじん	中0.008本	0.59	kcal	4.1	%
玉ねぎ	中0.008玉	0.58	kcal	4	%
ニンニク	中国産サイズ0.034片	0.27	kcal	1.9	%
黒こしょう	0.024振り	0.01	kcal	0.06	%
植物油	大さじ0杯	0	kcal	0	%
食塩	小さじ0.017杯	0	kcal	0	%