健康管理は、食事の管理から。ジャージャー麺オリジナルの食塩相当量の内訳

ジャージャー麺オリジナルの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ラーメン（生） （59.8%）
• 米みそ（赤） （19.4%）
• 豆板醤 （13.3%）
• 若鶏ムネ （5%）
• 中華だし （2.5%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	1.2	g	59.8	%
米みそ（赤）	大さじ0.166杯	0.39	g	19.4	%
豆板醤	0.5人分	0.27	g	13.3	%
若鶏ムネ	中0.333枚	0.1	g	5	%
中華だし	0.25カップ	0.05	g	2.5	%
砂糖（三温糖）	小さじ0.5杯	0	g	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	g	0	%
甜麺醤 中華甘みそ	0.012本	0	g	0	%
わけぎ	中1本	0	g	0	%