健康管理は、食事の管理から。あんかけ大根のナトリウムの内訳

あんかけ大根のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ミンチ （72.9%）
• 大根（根） （17.1%）
• 玉ねぎ （9.5%）
• 片栗粉 （0.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ミンチ	1人前	29	mg	72.9	%
大根（根）	中・厚さ1cm	6.8	mg	17.1	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	9.5	%
片栗粉	大さじ1杯	0.2	mg	0.5	%