健康管理は、食事の管理から。そうめんのナトリウムの内訳

そうめんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （66.2%）
• 手延べそうめん（ゆで） （33.1%）
• ほうれん草 （0.41%）
• ぶなしめじ （0.23%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	66.2	%
手延べそうめん（ゆで）	乾物2束	390	mg	33.1	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	0.41	%
ぶなしめじ	中1株	2.7	mg	0.23	%