健康管理は、食事の管理から。スパゲッティ　小柱とエビ　塩味のナトリウムの内訳

スパゲッティ　小柱とエビ　塩味のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 車エビ （78.9%）
• ブロッコリー （10.5%）
• ホタテ貝（貝柱） （9.5%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （1.1%）
• バジル （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

車エビ	中4尾	150	mg	78.9	%
ブロッコリー	中1株	20	mg	10.5	%
ホタテ貝（貝柱）	中1個	18	mg	9.5	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	1.1	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0.01	%