健康管理は、食事の管理から。チーズフォンデュのエネルギーの内訳

チーズフォンデュのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （33.1%）
• フランスパン （18%）
• チェダーチーズ （10.9%）
• ゴーダチーズ （9.8%）
• ワイン（白） （9.4%）
• その他 （18.92%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中4本	257	kcal	33.1	%
フランスパン	2切れ	140	kcal	18	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	84.6	kcal	10.9	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	76	kcal	9.8	%
ワイン（白）	グラス1杯	73	kcal	9.4	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	62	kcal	8	%
ブロッコリー	中1.5株	49.5	kcal	6.4	%
じゃがいも	中0.3個	30.8	kcal	4	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	4	kcal	0.52	%