健康管理は、食事の管理から。チーズフォンデュの食塩相当量の内訳

チーズフォンデュの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• ウインナーソーセージ （41.4%）
• フランスパン （21.8%）
• チェダーチーズ （10.9%）
• カマンベールチーズ （10.9%）
• ゴーダチーズ （10.9%）
• その他 （4.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

ウインナーソーセージ	中4本	1.5	g	41.4	%
フランスパン	2切れ	0.8	g	21.8	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0.4	g	10.9	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	0.4	g	10.9	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0.4	g	10.9	%
ブロッコリー	中1.5株	0.15	g	4.1	%
じゃがいも	中0.3個	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ0.5片	0	g	0	%
ワイン（白）	グラス1杯	0	g	0	%