健康管理は、食事の管理から。ドライカレーのコレステロールの内訳

ドライカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （88.9%）
• カレールー （10.6%）
• カレー粉 （0.46%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

合挽ミンチ	130g	93.6	mg	88.9	%
カレールー	3.5人前	11.2	mg	10.6	%
カレー粉	大さじ1杯	0.48	mg	0.46	%
固形コンソメ	固形2個	0	mg	0	%
米みそ（甘）	大さじ1杯	0	mg	0	%
ケチャップ	大さじ1.5杯	0	mg	0	%
にんじん	70g	0	mg	0	%
じゃがいも	138g	0	mg	0	%
こしょう	3振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	294g	0	mg	0	%