健康管理は、食事の管理から。カレーライスのナトリウムの内訳

カレーライスのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 和牛モモ （58.3%）
• にんじん （19%）
• レンコン （18.7%）
• 玉ねぎ （2.7%）
• じゃがいも （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

和牛モモ	229g	101	mg	58.3	%
にんじん	131g	32.8	mg	19	%
レンコン	135g	32.4	mg	18.7	%
玉ねぎ	233g	4.7	mg	2.7	%
じゃがいも	224g	2.2	mg	1.3	%