健康管理は、食事の管理から。南瓜サラダのナトリウムの内訳

南瓜サラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• かぼちゃ （85.7%）
• いちじく （14.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

かぼちゃ	361g	3.6	mg	85.7	%
いちじく	30g	0.6	mg	14.3	%