健康管理は、食事の管理から。葉大根とピーマンの炒め物のナトリウムの内訳

葉大根とピーマンの炒め物のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 大根（葉） （93%）
• ピーマン （6.8%）
• バジル （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

大根（葉）	10g	4.8	mg	93	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	6.8	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0.19	%
オリーブオイル	5g	0	mg	0	%