健康管理は、食事の管理から。豆腐おじやのナトリウムの内訳

豆腐おじやのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （98.6%）
• みりん風調味料 （0.8%）
• 絹ごし豆腐 （0.55%）
• 玄米 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	大さじ2杯	2268	mg	98.6	%
みりん風調味料	大さじ1.5杯	18.4	mg	0.8	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.6丁	12.6	mg	0.55	%
玄米	並1杯	1.4	mg	0.06	%