健康管理は、食事の管理から。ホイコーローの炭水化物の内訳

ホイコーローの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （25.1%）
• 砂糖（上白糖） （21.3%）
• 玉ねぎ （18.3%）
• にんじん （13.5%）
• 料理酒 （8.6%）
• その他 （13.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉9枚	23.4	g	25.1	%
砂糖（上白糖）	20g	19.8	g	21.3	%
玉ねぎ	中1玉	17.1	g	18.3	%
にんじん	中0.7本	12.6	g	13.5	%
料理酒	大さじ2杯	8	g	8.6	%
片栗粉	大さじ0.5杯	4.1	g	4.4	%
米みそ（赤）	大さじ1杯	3.8	g	4.1	%
濃口しょうゆ	大さじ2杯	3.6	g	3.9	%
豚ロース	300g	0.6	g	0.64	%
豆板醤 四川風唐辛子みそ	4g	0.18	g	0.2	%
植物油	大さじ0.8杯	0	g	0	%