健康管理は、食事の管理から。稲庭うどんの炭水化物の内訳

稲庭うどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （89%）
• めんつゆ（ストレート） （7.8%）
• なめこ （2.3%）
• マイタケ （0.73%）
• 三つ葉 （0.06%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	1.1玉	59.4	g	89	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	7.8	%
なめこ	普通サイズ0.3袋	1.6	g	2.3	%
マイタケ	中0.2株	0.49	g	0.73	%
三つ葉	1本	0.04	g	0.06	%