健康管理は、食事の管理から。えいひれの食塩相当量の内訳

えいひれの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 赤エイ （85.4%）
• みりん風調味料 （14.6%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

赤エイ	切り身0.2切れ	0.21	g	85.4	%
みりん風調味料	大さじ1杯	0.04	g	14.6	%