健康管理は、食事の管理から。カレーうどんの炭水化物の内訳

カレーうどんの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• うどん（ゆで） （74.2%）
• 片栗粉 （11.2%）
• カレー粉 （8.7%）
• 玉ねぎ （3.7%）
• 長ネギ （2%）
• その他 （0.16%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

うどん（ゆで）	1玉	54	g	74.2	%
片栗粉	大さじ1杯	8.2	g	11.2	%
カレー粉	10g	6.3	g	8.7	%
玉ねぎ	30g	2.7	g	3.7	%
長ネギ	20g	1.4	g	2	%
カツオ昆布だし	40g	0.12	g	0.16	%