健康管理は、食事の管理から。ポテトサンドのコレステロールの内訳

ポテトサンドのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マヨネーズ （95.1%）
• マーガリン （4.9%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マヨネーズ	大さじ0.3杯	6.3	mg	95.1	%
マーガリン	大さじ0.5杯	0.33	mg	4.9	%
食塩	小さじ0.1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.1玉	0	mg	0	%
にんじん	中0.1本	0	mg	0	%
食パン	6枚切0.5枚	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.3個	0	mg	0	%