健康管理は、食事の管理から。フライドチキンのエネルギーの内訳

フライドチキンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 若鶏ムネ （54.9%）
• 植物油 （37.8%）
• 小麦粉（薄力粉） （6%）
• ニンニク （0.82%）
• ショウガ （0.31%）
• その他 （0.16%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

若鶏ムネ	70g	134	kcal	54.9	%
植物油	10g	92.1	kcal	37.8	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ0.5杯	14.7	kcal	6	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	2	kcal	0.82	%
ショウガ	0.25片	0.75	kcal	0.31	%
こしょう	1振り	0.38	kcal	0.16	%
食塩	小さじ0.2杯	0	kcal	0	%