健康管理は、食事の管理から。焼きそばのビタミンB6の内訳

焼きそばのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 焼きそば麺（蒸し） （52.8%）
• キャベツ （38.7%）
• ウスターソース （8.5%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

焼きそば麺（蒸し）	1玉	0.03	mg	52.8	%
キャベツ	20g	0.02	mg	38.7	%
ウスターソース	大さじ1杯	0	mg	8.5	%
こしょう	2振り	0	mg	0	%