健康管理は、食事の管理から。タピオカ食パンのエネルギーの内訳

タピオカ食パンのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• 小麦粉（強力粉） （72%）
• オリーブオイル （11.7%）
• タピオカ（乾） （10.3%）
• 豆乳（調整） （5%）
• パン酵母 （0.92%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

小麦粉（強力粉）	200g	734	kcal	72	%
オリーブオイル	大さじ1杯	120	kcal	11.7	%
タピオカ（乾）	30g	105	kcal	10.3	%
豆乳（調整）	80g	51.2	kcal	5	%
パン酵母	3g	9.4	kcal	0.92	%
食塩	小さじ1杯	0	kcal	0	%