健康管理は、食事の管理から。なすの揚げびたしのナトリウムの内訳

なすの揚げびたしのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （100%）
• ピーマン （0.04%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	100	%
ピーマン	中1個	0.35	mg	0.04	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%