健康管理は、食事の管理から。なすの揚げびたしの栄養バランスを見てみよう

ほよほよ♪さんのトップページ>記録ノート>食事レポート>なすの揚げびたしの詳細

なすの揚げびたしの詳細

なすの揚げびたし

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 169.2 kcal
 
8.9%
 内訳
＊炭水化物 10.6 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 2.4 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 780 mg
 
24.7%
 内訳
＊脂質 13.1 g
 
24.8%
 内訳
＊カリウム 281 mg
 
9.3%
 内訳
＊カルシウム 21.3 mg
 
0.9%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 17.2 μgRE
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 29.4 mg
 
29.4%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 36.1 μg
 
55.5%
 内訳
＊葉酸 41.7 μg
 
4.1%
 内訳
＊コレステロール 1 mg
 
0.1%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 2 g
 
25%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
同級生が脳梗塞？ 　あたりばん
今日こそ…↓ 　みたお
MyLife 29... 　Tokyo198
なんてこった 　打ち水
2026/10/2... 　もも子の明日
ショック 　taka0723
12℃晴れ 　muusan
MyLife 28... 　Tokyo198
10/28 　つかっと
2026/10/2... 　もも子の明日
初雪 　おじまる子
晴 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
膝に注射痛かった。 　あたりばん
安全運転＾＾ 　Ｓｅｉ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ